TRAUMA

Trauma -

mehr als ein belastendes Erlebnis

Trauma ist mehr als ein belastendes Erlebnis – es ist eine tiefe seelische Verletzung, die unser innerstes Erleben erschüttern kann. Ob durch plötzliche Schocks oder durch langanhaltende Belastungen – Trauma kann uns in unserem Alltag, unseren Beziehungen und unserem Selbstverständnis stark beeinträchtigen. Die Folgen sind oft unsichtbar, aber tief spürbar. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt als Therapeutin für Psychotraumatologie begleite ich dich traumasensibel dabei, deine Erfahrungen ohne Urteil und in deinem eigenen Tempo zu betrachten. Gemeinsam finden wir Wege, wie du mit deinen inneren Verletzungen umgehen kannst und ihnen sanft einen Platz in deiner Biografie geben kannst.

Wie traumatisches Erleben unser Leben prägt

Tramatisches Erleben hinterlässt Spuren, die oft tief ins Innere reichen. Es verändert Gedanken, Gefühle und den Alltag – manchmal sichtbar, oft im Verborgenen.

Eine gute Integration der traumatischen Erlebnisse ermöglicht uns zu wachsen und unsere Reselienz zu stärken.

TRAUMATISCHES ERLEBEN wirkt sich auf verschiedene Bereiche aus:

Körper

Körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Nervosität können Ausdruck eines Traumas sein. Psychsomatische Beschwerden sind eine häufige Begleiterscheinung und können sich in allen körperlichen Erkrankungen zeigen.

Gefühle

Intensive Emotionen wie Angst, Wut oder Traurigkeit können plötzlich auftauchen oder überhandnehmen. Durch verschiedene Trigger werden alte Emotionen plötzlich aktiviert und passen häufig gar nicht zu der aktuellen Situation und belasten.

Gedanken

Gedanken wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich bin nicht sicher“ können sich tief verankern und so in alltäglichen Situationen unsere Persönlichkeitsentfaltung stark blockieren.

Verhalten

Vermeidung, Rückzug oder Überaktivität können Schutzmechanismen sein, die das Trauma überdecken sollen.

Soziale Kontakte

Konflikte oder Missverständnisse können häufiger auftreten, da die eigene Wahrnehmung durch vergangene Verletzungen geprägt ist.

Diese Auswirkungen sind keine Schwächen, sondern natürliche Reaktionen auf außergewöhnliche Belastungen. Sie verdienen Verständnis und Mitgefühl.

„Schritt für Schritt zurück ins Leben“

Traumatische Erlebnisse lassen sich nicht rückgängig machen – von „Trauma auflösen“ kann daher keine Rede sein.

Ich begleite dich dabei, dein traumatisches Erleben behutsam und in kleinen Schritten gemeinsam zu betrachten. So integrieren wir die Erfahrungen in dein Leben und arbeiten daran, belastende Symptome zu lindern, die dich einschränken oder deine persönliche Entfaltung blockieren.

Traumatische Erlebnisse bekommen dabei einen bewussten Platz in deinem Leben, sodass sie ihre Macht verlieren und dich nicht länger unbewusst steuern.

Auf diesem behutsamen Weg zurück ins Leben begleite ich dich mit gezielten Methoden, die dir helfen, traumatische Erfahrungen zu integrieren, belastende Symptome zu lindern und deine persönliche Entfaltung wieder zu ermöglichen.

EMDR - Therapie

Unterstützt die Verarbeitung belastender Erinnerungen und reduziert unangenehme Gefühle und körperliche Reaktionen.

Schematherapie

Schematherapie hilft dabei, tief verwurzelte emotionale Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die durch belastende Erfahrungen entstanden sind. Sie unterstützt dich dabei, alte Verletzungen zu verstehen, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und neue, gesunde Wege für dein Leben zu entwickeln.

Ressourcen- und Stabilisierungstechniken

Stärken deine Resilienz, Selbstwahrnehmung und Selbstregulation. Sie schaffen einen sicheren Rahmen, um das Erlebte Schritt für Schritt zu integrieren.

Professionell · Einfühlsam · Haltgebend

Meine indidividuelle Begleitung für Dich:

Einzelchoaching

Im Einzelcoaching richten wir uns ganz nach dir:

Wir schauen, wo du gerade stehst, was Deine Ziele sind und welche Methoden für dich am besten passen.

Wir schaffen einen sicheren Raum, wo Deine Themen im Mittelpunkt stehen und tief beleuchtet werden dürfen.

Du entscheidest wie tief wir schauen und wie lange die Begleitung dauert – ob vor Ort oder online.

vor Ort & online

Meine Begleitung ist flexibel: Du entscheidest, ob du persönliche Termine in meiner Praxis wahrnehmen möchtest oder die Unterstützung bequem von zu Hause aus online erhältst.

Viele Methoden lassen sich auf beiden Wegen gut anwenden, manche entfalten ihre Wirkung jedoch besonders im direkten Präsenzkontakt.

Eine Kombination beider Wege bietet eine tolle Alternative: Sie ermöglicht viel Flexibilität und tiefgehende Erfahrungen im sicheren Rahmen.

Naturerlebnisse

Gern gehe ich mit Dir raus in die Natur, nutze die natürlichen Elemente, integriere tiergestützte Arbeit oder gestalte besondere Naturerfahrungen.

So entstehen ganz besondere Erlebnisse, die dich Halt gebend unterstützen.

Zusätzlich biete ich jährlich exklusive Retreats an, die intensive Erfahrungen in der Natur ermöglichen und tiefe innere Prozesse fördern.

Humani - Leben erleben

Carina Stanek