Wie nutzte ich ätherische Öle?

 

Um die passende Wahl der Anwendung zu treffen stelle Dir die Fragen was Du erreichen möchtest und was der Alltag gerade zulässt - nutze gern die folgenden Zeilen als Anregung. 

Der Körper kann die ätherischen Öle über die Haut, Schleimhaut und den Geruchssinn aufnehmen und verwerten. 

 

 

 

 

 

Aromatische Anwendung

Verwende einen Diffusor, um die ätherischen Ölpartikel in der Luft zu verteilen. Alternativ kannst Du auch 2 Tropfen ätherisches Öl in Deinen Handflächen verreiben, daran riechen und es tief einatmen.

Des weiteren gibt es viele tolle Stücke die es ermöglichen auch unterwegs an Deinem Lieblingsduft zu schnüffeln, wie z.B. Riechstifte, Kettenanhänger mit Filz, Vulkansteinarmbänder etc... 

 

Wirkung der aromatischen Anwendung:

• beeinflußt Deine Stimmung
• reinigt die Luft
• öffnet Atmenwege

 

 

Äußerliche Anwendung

Trage das Öl auf Deine Haut und reibe es ggf. tief ein. Dieses kann pur (bei offener Haut), in der Regel aber mit einer Trägersubstanz wie z.B. frakt. Kokosöl. Die Trägersubstanz ermöglicht eine bessere Verteilung und besseres Einziehen in die Haut. 

Gute Punkte das Öl aufzutragen sind bei uns Menschen alle Pulspunkte - ich liebe die Handgelenke und hinter den Ohren. Empfehlenswert ist das morgendliche oder abendliche Auftragen auf die Fußsohlen und / oder die Wirbelsäule. Schläfen, Nacken etc. sind auch sehr hilfreiche Stellen zum auftragen des ätherischens Öls. 

 

Wirkung der äußerlichen Anwendung: 

• rasche Absorbation durch den Körper
• der ganze Körper profitiert davon
• das Immunsystem wird unterstützt
• Beschwerden werden rasch gemildert

 

 

Orale Anwendung

Das ätherische Öl kann auch als Nahrungsergänzungsmittel genutzt werden. Dazu kannst Du 1-2 Tropfen unter die Zunge geben, es Deinem Trinkwasser zufügen oder auch in einer Kapsel zu Dir nehmen. 

 

Wirkung der oralen Anwendung: 

• wirkt in Mund und Rachen
• unterstützt das Verdauungssystem
• unterstützt das Immunsystem

 

 

Wie häufig wende ich es an? 

Meist reicht eine einmalige Einnahme - lässt die Wirkung nach  kann es jedoch sofort wieder verwendet werden. In akuten Fällen macht es Sinn das ätherische Öl alle 30 Minuten bis zur Linderung der Beschwerden zu nutzen. 

 

Bei schweren oder chronischen Beschwerden werden meist die besten Resultate erzielt, wenn die passenden Öle 2-4x täglich angewendet werden.